Melden Sie sich bei getAbstract an, um die Zusammenfassung zu erhalten.

O Plano de Resiliência

Melden Sie sich bei getAbstract an, um die Zusammenfassung zu erhalten.

O Plano de Resiliência

Uma abordagem estratégica para otimizar o seu desempenho profissional e saúde mental

Page Two Publishers,

15 Minuten Lesezeit
8 Take-aways
Audio & Text

Was ist drin?

Revigore a sua saúde mental criando um plano estratégico para se tornar mais resiliente.

  • 0.5×
  • 0.75×
  • 1×
  • 1.25×
  • 1.5×
  • 1.75×
1×

Avaliação Editorial

7

Qualidades

  • Aplicável
  • Panorama Geral
  • Conhecimento Contextualizado

Recomendação

Você costuma otimizar as suas finanças e produtividade; por que não fazer o mesmo com a sua saúde mental? Neste guia envolvente, a coach executiva Marie-Hélène Pelletier oferece uma abordagem estratégica para que você se torne mais resiliente, tratando a saúde mental como algo que pode ser gerido e revigorado ativamente – assim como a sua carreira.

Resumo

A resiliência não é uma característica genética, mas uma habilidade cultivada que requer planejamento estratégico.

Quando a autora Marie-Hélène Pelletier entrou em um rio caudaloso no final de uma cansativa caminhada de oito dias, ela esperava que a experiência refletisse a aventura bem-sucedida que ela e o marido vinham tendo até então. Em vez disso, ela foi arrastada pela forte correnteza do rio. Felizmente, o seu marido conseguiu resgatá-la. Após alguma reflexão, a autora percebeu que a sua incapacidade de reconhecer e se ajustar às novas exigências externas fez a diferença entre os vários dias de caminhada cuidadosa e a abordagem menos estratégica que levou a um susto quase fatal. A sua resiliência mental funciona de forma semelhante. Assim como os seus músculos enfraquecem sob o uso contínuo, a sua resiliência mental diminui quando as exigências da vida aumentam.

Para construir e fortalecer a sua resiliência, siga uma abordagem estratégica orientada pelos seus contextos pessoais e estilos profissionais únicos entrelaçados ao seu DNA. Quatro componentes principais formam a base de uma estratégia de resistência sustentável:

  1. Abastecimento...

Sobre a autora

A escritora Marie-Hélène Pelletier é coach executiva e palestrante.

Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Os clientes que leem esse resumo também leem

A Solução para o Esgotamento
Livro

Jacinta M. Jiménez

A Solução para o Esgotamento

Reduza a sobrecarga, combata o excesso de atividades e sustente o sucesso no novo mundo do trabalho
Thrive – Prosperando em Meio aos Desafios
Livro

Richard Sutton

Thrive – Prosperando em Meio aos Desafios

O poder da resiliência
À Prova de Mudanças
Livro

Adam Markel

À Prova de Mudanças

Alavancando o poder da incerteza para construir resiliência de longo prazo
Acabe com o Burnout
Livro

Robert Bogue e Terri Bogue

Acabe com o Burnout

Um guia prático para prevenção e recuperação
Vencendo o Esgotamento no Trabalho
Livro

Paula Davis

Vencendo o Esgotamento no Trabalho

Por que as equipes são o segredo do bem-estar e da resiliência
Manual da Resistência Mental
Livro

Damon Zahariades

Manual da Resistência Mental

Um guia passo a passo para enfrentar os desafios da vida, administrar emoções negativas e superar adversidades com coragem e equilíbrio

    Relacionados a habilidades

    Развивайте карьеру
    Применяйте творческий подход
    Развивайте эмоциональный интеллект
    Научитесь адаптироваться к переменам
    Укрепляйте уверенность в себе
    Создайте бизнес-план
    Развивайте финансовую грамотность
    Цифровая трансформация
    Укрепить кибербезопасность
    Улучшайте опыт сотрудников
    Предпринимательство
    Высшее руководство
    Формируйте культуру инноваций
    Управление персоналом
    Инновации
    Руководите согласно нормам этики
    Осуществляйте стратегическое руководство
    Руководите людьми в периоды перемен
    Менеджмент
    Освойте навыки межличностного общения
    Навигируйте лидерскими вызовами
    Разрабатывайте планы и стратегии продаж
    Ведите стратегическое планирование
    Проводите политику DEI
    Продажи
    Формируйте организационную культуру
    Софт-скиллз
    Избегайте прокрастинации
    Научитесь концентрироваться
    Научитесь составлять личный бюджет
    Управляйте собой
    Используйте свои сильные стороны
    Выработайте установку на рост
    Навыки для работы
    Развивайте родительские навыки
    Успешно справляйтесь с неопределенностью
    Воспитывайте гибкость
    Развивайте самоосознание
    Практикуйте осознанность
    Решайте в условиях неопределенности
    Живите полной жизнью
    Определите свои сильные стороны
    Поставьте бизнес-цели
    Будьте искренни
    Научитесь понимать себя
    Обеспечивайте непрерывность бизнеса
    Управляйте своими эмоциями
    Вырабатывайте полезные привычки
    Хорошо высыпайтесь
    Определяйте ключевые ценности
    Поддерживайте благополучие сотрудников
    Управляйте своим обучением
    Поддерживайте психическое здоровье
    Развивайте навыки мышления
    Настройте работу для себя
    Карьера
    Принимайте оптимальные решения
    Управляйте своим влиянием лидера
    Поддерживайте личное благополучие
    Воспитывайте самодисциплину
    Поощряйте эксперименты
    Воспитывайте в себе благодарность
    Заботьтесь о себе
    Развивайте навыки самоконтроля
    Управляйте отношениями с сотрудниками
    Рассматривайте другие точки зрения
    Умейте поддержать людей
    Освойте навыки сотрудничества
    Управляйте командами продаж
    Проявляйте эмпатию
    Развивайте членов команды
    Управляйте границами команды
    Сотрудничайте с другими отделами
    Оценивайте свои навыки
    Приучайте сотрудников к ответственности
    Управляйте своим временем
    Совместно ищите творческие решения
    Повышайте свою продуктивность
    Практикуйте лидерство-служение
    Управляйте людьми и талантами
    Повышайте производительность команды
    Ставьте цели и достигайте их
    Будьте скромны
    Устанавливайте личные границы
    Руководите удаленной/гибридной командой
    Руководите в периоды кризисов
    Правильно расставляйте приоритеты
    Создайте культуру безопасности
    Личностный рост
    Повышайте гибкость команды
    Будьте инклюзивным лидером
    Сохраняйте баланс работы и личной жизни
    Укрепляйте психическое здоровье людей
    Лидерство
    Преодолевайте трудности
    Воспитывайте в себе упорство
    Практикуйте трансформационное лидерство
    Устанавливайте карьерные цели
    Не скрывайте уязвимость
    Управляйте стрессом
    Воспитывайте терпимость к неудачам
    Сохраняйте позитивный настрой
    Обретите смысл
    Управляйте командной эффективностью
    Мотивируйте членов команды
    Укрепляйте чувство принадлежности к команде
    Укрепить командное сотрудничество
    Планируйте карьеру
    Изучите тему организационных изменений
    Стимулируйте сотрудничество
    Сплачивайте команду
    Повышайте психологическую устойчивость
    Найдите свое предназначение
    Содействуйте командной культуре
    Живите осознанно
    Укрепляйте психологическую безопасность