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Verbindung und Verbundenheit

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Verbindung und Verbundenheit

Wie wir zu uns selbst finden und tiefe Beziehungen aufbauen

Junfermann,

15 分钟阅读
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Eng vernetzt, aber nicht verbunden? So knüpfen und pflegen Sie tiefe Beziehungen.

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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Umsetzbar
  • Für Einsteiger
  • Inspirierend

Rezension

Wir sind immer stärker vernetzt, aber immer weniger wirklich miteinander verbunden. Auch mit unserem eigenen Inneren stehen wir nicht mehr richtig in Kontakt. Über kurz oder lang schadet das der psychischen und physischen Gesundheit. Wie es gelingt, wieder eine tiefe Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen aufzubauen, erläutert die Autorin gut nachvollziehbar und Schritt für Schritt. Viele Übungen und praktische Tipps helfen dabei, die eigene Bindungsfähigkeit auszubauen, neue Beziehungen zu anderen aufzubauen und bestehende Beziehungen zu pflegen. 

Zusammenfassung

Unverbindlichkeit in Beziehungen entlastet zwar kurzfristig, langfristig aber schadet sie der Gesundheit.

Verbundenheit ist ein wichtiger Baustein für die physische und psychische Gesundheit. Wer sich mit anderen verbunden fühlt, hat ein geringeres Risiko, an chronischen Krankheiten oder Depressionen zu erkranken. Obwohl Zugehörigkeit, Zusammenhalt und emotionale Nähe so elementar für unser Wohlbefinden sind, neigen wir immer stärker zu unverbindlichem Verhalten. Zwar sind wir dank digitaler Kommunikation und Social Media ständig in Kontakt mit anderen Menschen. Allerdings fällt es uns schwer, dabei echte Verbindungen einzugehen. 

Die Flexibilität und Mobilität, die in der Arbeitswelt so essenziell sind, halten auch im Privaten Einzug. Das führt dazu, dass wir uns Entscheidungen möglichst lange offen halten und etwa Einladungen nur unter Vorbehalt annehmen: „Wenn alles klappt, bin ich dabei.“ Solch unverbindliches Verhalten reduziert kurzfristig Stress, hilft uns, Zeit zu gewinnen oder Fehler zu vermeiden. Langfristig entstehen dadurch jedoch neue Belastungen. Unverbindlichkeit bedeutet nämlich auch, dass wir unser Bedürfnis ...

Über die Autorin

Karin Kiesele ist Businesscoachin und Trainerin. Sie hat außerdem mehrere Bücher verfasst, darunter Überraschend anders fragen.

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