Mindfulness en el liderazgo

El liderazgo consciente puede cultivarse para mejorar su desempeño profesional y personal.

La vida moderna se caracteriza por su rapidez y por la saturación de obligaciones diarias. En situaciones estresantes la mente tiende a simplificar su perspectiva y estrechar el enfoque. Esto lo lleva a actuar de manera premeditada y encontrar soluciones poco creativas. La mayoría de las personas atraviesan este proceso sin ni siquiera notarlo. Es primordial reconocer cuándo se está actuando sin concentración a fin de recuperar la ecuanimidad y escuchar con atención a quienes le rodean.

Muchos líderes y ejecutivos de éxito fracasan al conciliar su vida laboral y personal; no ponen límites claros a sus tiempos de trabajo. Un liderazgo consciente incide positivamente en la atención que se presta a sí mismo y a su vida personal y familiar.

Mantener la concentración y la consciencia plena de sus acciones cotidianas le ayuda a evitar vivir con prisas y a contrarreloj, y a estar más presente en los momentos valiosos de su vida personal.

La práctica de mindfulness consiste en una serie de técnicas y ejercicios para mejorar su atención, concentración y claridad.