Входит в состав каналов: Личностный рост

Поддерживайте личное благополучие

Связанные навыки

Изучите тему эмоций
Управляйте своими эмоциями
Заботьтесь о себе
Будьте в хорошей физической форме
Питайтесь правильно
Хорошо высыпайтесь
Практикуйте осознанность
Управляйте стрессом
Повышайте психологическую устойчивость
Преодолевайте чувство одиночества
Поддерживайте психическое здоровье
Сохраняйте баланс работы и личной жизни
Будьте активны в любом возрасте

Краткие изложения
Книга

Роберт Сапольски

Психология стресса
Книга

Митху Сторони

Без стресса

Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Книга

Хасинта Хименес

Лекарство от выгорания

Избавьтесь от перегрузок и вечной занятости и обеспечьте успех в новой рабочей реальности
Книга

Шерил Сэндберг, Адам Грант

План Б

Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни
Книга

Арианна Хаффингтон

Революция сна

Как менять свою жизнь ночь за ночью
Книга

Келли Макгонигал

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Книга

Мишель Сегар

Без фанатизма

Об искусстве мотивации и здоровом образе жизни
Книга

Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Книга

Эдмунд Борн, Лорна Гарано

Как победить тревогу

Десять простых способов побороть страх и беспокойство
Книга

Оливер Беркман

Четыре тысячи недель

Тайм-менеджмент для смертных
Книга

Касс Санстейн

Решения о решениях

Практический разум в обычной жизни
Книга

Дэйв Эспри

Меняя правила

Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать