لا تصدق كل ما تفكر فيه

في عام ٢٠٢٢، انتشرت مقاطع فيديو للكاتب جوزيف نغوين وهو يقرأ مقتطفات من كتابه القصير الذي نشره بنفسه على منصة تيك توك بشكل واسع. لم يكن يتوقع يوماً أن يصبح دليل المساعدة الذاتية الذي ألفه من أكثر الكتب مبيعاً حول العالم. فقد تُرجم الكتاب الآن إلى أكثر من أربعين لغة.

يمكن تلخيص رسالة نغوين في جملة واحدة: أخذ أفكارك على محمل الجد يؤدي إلى المعاناة. وفي سبعة عشر فصلاً موجزاً، يوسع نغوين هذا المفهوم، موضحاً كيف يمكن تغيير علاقتك مع عقلك المفكر، وكيف تصبح أكثر حضوراً، وتتصل بحالة "التدفق"، وتثق بحدسك، وتتجاوز الخوف من الاعتماد على حالة اللا-تفكير.