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Sandra Waeldin
Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt
Übungen für einen gesunden Alltag zwischen Homeoffice und Büro
Wiley-VCH, 2024
Aperçu
Stress zu bekämpfen, muss nicht stressig sein.
Rezension
Tipps zur Stressbekämpfung bewirken oft das Gegenteil: Sie erzeugen neuen Stress. Nicht so in diesem Ratgeber. Immer wieder macht die Autorin deutlich, dass oft schon kleine Veränderungen genügen, um Stress zu verringern. Der nutzerfreundliche Aufbau mit kursiv gesetzten Zusammenfassungen, verständlichen Erklärungen, interessanten Fallbeispielen, alltagstauglichen Übungen, übersichtlichen Abbildungen, anregenden Reflexionsfragen sowie weiterführenden QR-Codes macht die Lektüre zum Gewinn für alle, die der Stressfalle, die hybride Arbeit oft mit sich bringt, entkommen wollen.
Zusammenfassung
Über die Autorin
Sandra Waeldin ist Psychologin, Trainerin und Rednerin beim Beratungsunternehmen Vivio Stressmanagement.
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