Penser vite et parler juste

Le guide de la communication spontanée

Alisio, 2024

15 min. de leitura

7 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

Relevez le défi de la prise de parole "au débotté" en respectant les six étapes de la méthode « Penser vite, parler juste ».

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Pratique
Exemples concrets
Stimulant

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Improviser un discours, répondre à une série de questions impromptues ou faire un exposé professionnel sans y être préparé sont des situations hautement anxiogènes et génératrices de stress intense. Pour Matt Abrahams, maître de conférences en communication à l’université Stanford, nous sommes tous à même de prononcer un discours au pied levé à condition de suivre les six étapes de la méthode « Penser vite, parler juste ». Des conseils pertinents qui s’adressent à tous les lecteurs terrorisés par la prise de parole imprévue et qui souhaitent retrouver confiance et sérénité face à leur auditoire.

Résumé

Étape n° 1 : apprenez à gérer votre anxiété.

Parler en public ou devoir prendre la parole de manière impromptue est éminemment anxiogène. Tétanisés face à une question inattendue, il n’est pas rare que nous perdions confiance en nous et que nous nous dévalorisions, ce qui nous plonge ainsi dans une « spirale de l’anxiété ». Éradiquer l’anxiété n’est pourtant pas souhaitable, car une dose maîtrisée de stress procure l’énergie, la motivation et la concentration nécessaires pour reprendre le contrôle de la situation. Pensez d’abord à traiter les symptômes de l’anxiété avant d’en aborder les causes. Diverses techniques vous permettent de calmer vos angoisses lors de la prise de parole. Vous pouvez, par exemple, pratiquer la pleine conscience, travailler sur votre respiration, ralentir vos mouvements pour ralentir votre élocution ou vous rafraîchir – en tenant une bouteille entre vos mains, par exemple – pour réduire votre transpiration et votre rougissement.

Vous pouvez également réciter mentalement un mantra positif, ce qui aura pour effet de diminuer votre sentiment de dévalorisation. Par ailleurs, mâcher un chewing-gum avant...

À propos des auteurs

Maître de conférences en communication à l’université Stanford, Matt Abrahams est un expert dans son domaine. Son podcast Think Fast Talk Smart est numéro 1 du classement Apple dans la catégorie « Carrière et Business » avec 1 million d’écoutes et son TedTalk cumule 5 millions de vues dans le monde entier.