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Rudi Dobrinski
Mit Resilienz durch jede Krise
Das Trainingsbuch für ein gesundes Arbeitsleben
Haufe, 2025
What's inside?
Lernen Sie schädliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu überwinden – und so Ihre Resilienz zu steigern.
Rezension
Um schwierige Situationen zu meistern, bedarf es Resilienz, also psychischer Widerstandskraft. Die lässt sich mithilfe von Selbstreflexion und Achtsamkeitstraining erlernen, wie Rudi Dobrinski erklärt. In seinem Buch bietet er nützliche Anregungen und Übungen, durch die sich schädliche Denk- und Verhaltensmuster erkennen und überwinden lassen. Vieles davon ist bekannt, aber wie der Autor betont, geht es ihm nicht darum, das Rad neu zu erfinden. Vielmehr bietet er die Grundlage und Hilfsmittel für ein Do-it-yourself-Training, das sich leicht nachvollziehen und in den Alltag integrieren lässt.
Zusammenfassung
Über den Autor
Rudi Dobrinski ist Trainer und Mediator mit den Schwerpunkten Stressmanagement, Konfliktlösung und Resilienz.
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