Sentido interior

Cómo la nueva ciencia de la interocepción puede transformar tu salud

Profile Books, 2025

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Audio & Text

Was ist drin?

Las investigaciones sobre la interocepción –las sensaciones corporales internas– revelan la profunda conexión entre la mente y el cuerpo.

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Clasificación editorial

Cualidades

Científico
Aplicable
Revelador

Reseña

La neurociencia está revolucionando la creencia centenaria de que la mente y el cuerpo son reinos separados. En este revelador texto, la escritora científica Caroline Williams explora el emergente campo de la interocepción –la conciencia del cerebro sobre el mundo interior del cuerpo– y revela cómo las sensaciones del corazón, los intestinos, la piel y otros órganos son la base de la salud y la vitalidad, al tiempo que dan forma a las emociones, los pensamientos y el sentido del yo de las personas. Con una prosa clara y atractiva, Williams describe investigaciones de vanguardia que revelan cómo numerosos aspectos de la vida humana dependen del diálogo continuo del cuerpo con el cerebro.

Resumen

Las sensaciones y señales procedentes del interior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en la salud y la supervivencia.

Históricamente, la gente pensaba que el cerebro era un centro de mando que daba órdenes al cuerpo en lugar de escucharlo. La ciencia moderna tiene una visión diferente: que la mente y el cuerpo son socios inseparables. Las pruebas sugieren que el cerebro está realmente involucrado en un bucle de retroalimentación continua con las sensaciones corporales. Un proceso llamado interocepción permite al cerebro detectar e interpretar señales procedentes del interior del cuerpo, como los latidos del corazón, el hambre, la temperatura, los niveles de energía, la presión y el dolor. A continuación, el cerebro utiliza esta información para hacer predicciones sobre el estado futuro del cuerpo y realizar los ajustes necesarios en consecuencia. Dado que estos datos son tan vitales para la supervivencia, el cerebro los mantiene en el centro de toda experiencia. Así, estas señales internas influyen en cada pensamiento y sentimiento, y constituyen la base de las emociones, el sentido del yo y las relaciones sociales.

La mayor parte del sistema...

Sobre la autora

Caroline Williams es periodista científica, editora y escritora especializada en neurociencia, psicología y la conexión entre el cuerpo y la mente. Su trabajo ha aparecido en The Guardian, The Times, The Telegraph y National Geographic, entre otros, y ha colaborado con la revista New Scientist.