El hábito del valor

Cómo aceptar sus miedos, liberar el pasado y vivir una vida valiente

New Harbinger, 2018

15 Minuten Lesezeit

10 Take-aways

Audio & Text

Was ist drin?

Deje de dudar de sí mismo y de criticar, y viva la vida que desee.

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Clasificación editorial

Cualidades

Aplicable
Ejemplos concretos
Inspirador

Reseña

Kate Swoboda, directora del programa Courageous Living Coach Certification, comparte su travesía y la de numerosos clientes para ayudarle a superar el miedo que le impide vivir sus sueños. Ella mezcla anécdotas con ejercicios escritos y reflexivos, y ofrece hojas de trabajo en línea como apoyo. Sus ejercicios toman tiempo, pero fortalecerán su autoconocimiento. Swoboda no repite aforismos ni ondea varitas mágicas; se concentra en el trabajo diario a largo plazo. Los gerentes, líderes y personal pueden aplicar sus conocimientos para desafiar, comprender y superar sus propias dudas, temores y limitaciones.

Resumen

¿Desea cambiar?

¿Alguna vez se ha sentido atascado o ha querido mejorar su carrera, matrimonio, salud o su relación consigo mismo? Cualquiera que sea su ímpetu, podría temer el cambio y lo que este conlleva. El modelo de los Hábitos de Valor enseña pasos específicos que puede usar para entender lo que realmente quiere cambiar, por qué cambiar puede ser difícil y cómo superar el miedo que bloquea el cambio. Para lograr el cambio, debe cambiar su relación con el miedo y con su voz crítica interna, y luego abordar algunas verdades sobre la vida.

El Día de la Liberación.

Para identificar los elementos específicos de cambio, describa por escrito cómo sería un Día de la Liberación, un día en el que usted vive la vida que desea sin límites. Sea libre con sus pensamientos, sueños e ideas mientras detalla cómo sería desde la mañana hasta la noche. Este ejercicio no es una lista de acciones. Facilita visualizar cómo sería para usted vivir con todo su valor, como una manera de ser. Un segundo ejercicio de escritura, “Honrar el valor de la valentía”, explora cómo serían varias áreas de su vida –familia, amigos...

Sobre la autora

Kate Swoboda fundó YourCourageousLife.com y dirige el programa Courageous Living Coach. Greatist.com la nombró entre las 50 mejores blogueras de salud, salud física y felicidad.

Comentarios sobre este resumen

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J. M. hace 4 años

Reacondicionar los hábitos para limitar los miedos te llevan a liberar grandes éxitos
J. A. hace 5 años

Interesante para tomar consciencia.
W. R. hace 5 años

Nuestro principal desafío lo encontramos, cuando nos miramos al espejo.