El arte de ir despacio

Cómo simplificar tu vida, calmar tu mente y centrarte en lo que realmente te importa

The Art Of Productivity, 2024

15 Minuten Lesezeit

10 Take-aways

Audio & Text

Was ist drin?

¿Cansado de funcionar sin energía? Reduce el ritmo para vivir con más claridad, calma y determinación.

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Clasificación editorial

Cualidades

Bien estructurado
Ejemplos concretos
Interesante

Reseña

En un mundo que premia la velocidad, la urgencia y la producción constante, ralentizar el ritmo puede parecer casi imposible. El experto en productividad Damon Zahariades ofrece un plan práctico y comprensivo de 10 pasos para cualquiera que esté listo para resistirse a la cultura del ajetreo y adoptar una forma de vida más intencional. Sus estrategias claras y ejercicios prácticos te ayudan a examinar cómo pasas tu tiempo, estableces límites, priorizas lo que realmente importa y te concentras en estar presente. Zahariades hace que el cambio hacia un ritmo más lento sea accesible y sus ideas desafían los mitos que mantienen a demasiadas personas atrapadas en el exceso de actividad.

Resumen

Paso 1: Averigua por qué sientes la necesidad de apresurarte.

Tener prisa se ha convertido en la forma de vida habitual hoy en día. Por muy normalizado que esté, el ajetreo constante suele ser perjudicial, ya que dificulta el bienestar y las relaciones interpersonales e inhibe la productividad y la satisfacción reales. Reducir el ritmo no significa que estés rindiendo por debajo de tus posibilidades o que te falte motivación, sino que actúas de forma más deliberada. El estilo de “vida lenta” rechaza la idea de que una existencia sin prisas es aburrida y que, al dejar de intentar hacerlo todo, te perderás algo importante.

El primer paso para reducir el ritmo es preguntarte: “¿Por qué tengo tanta prisa?”. Busca los desencadenantes que te hacen sentir que tienes que correr. Estas señales pueden estar relacionadas con hábitos profundamente arraigados, sentimientos de obligación o suposiciones sobre lo que significa ser productivo o exitoso. En lugar de pasar por alto lo que te hace sentir que debes correr, haz una pausa y pregúntate qué ha provocado esa urgencia: ¿miedo, presión, deseo de evitar la quietud? Cualquier incomodidad que provoque esta autorreflexi...

Sobre el autor

Damon Zahariades es un autor de superventas y fundador de ArtOfProductivity.com, un sitio web dedicado a cómo aprovechar al máximo tu día para hacer más cosas.

Comentarios sobre este resumen

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I. H. hace 2 meses

Me di cuenta con este resumen, que muchas veces no estoy presente, porque mis pensamientos están en una cantidad de ideas y tareas que debería hacer y el tiempo que tengo para cumplirlas, dejando de valorar lo cotidiano.
E. T. hace 3 meses

Cuando vives de objetivo en objetivo no te permites un respiro, en este libro encontré pautas que ayudarán a continuar cumpliendo objetivos, pero darme pauta para reconocer y agradecer a las personas que apoyan a su logro.
E. T. hace 3 meses

Cuando vives de objetivo en objetivo no te permites un respiro, en este libro encontré pautas que ayudarán a continuar cumpliendo objetivos, pero darme pauta para reconocer y agradecer a las personas que apoyan a su logro.