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我们的大脑为何也需要假期

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我们的大脑为何也需要假期

Scientific American,

5 Minuten Lesezeit
5 Take-aways
Text verfügbar

Was ist drin?

感觉身体被掏空？科学证明是时候给你的大脑放个假了。

评级

8

关键特征

  • 实用性
  • 开眼界

导读荐语

是否觉得工作效率和精神状态每况愈下？那么你不是一个人。为什么我们越是强迫自己努力工作，越是适得其反？科学作家费里斯·贾布尔给出了答案。根据最新的研究结果，贾布尔给出了一系列行之有效的措施，帮我们重拾工作热情，提高注意力、记忆力和思维活力。你如果最近状态不佳，亦或是希望保持思维活力，getAbstract向你推荐这篇极具启发性的文章。

浓缩书

当今的白领已经成了不折不扣的工作狂，在美国，员工的假期本来就不及其他国家多，而现在更是少有人会去休将近2个星期的年假。他们需要线上、线下、手机、网络时刻待机，因此越来越多的人觉得身体透支、失去对工作的热情。要知道，劳逸结合才能事半功倍。一些独立研究的结果显示，要想重获敏捷的思维和工作热情，就要学会在日常紧张的工作中适当休息。这些方法中有的只需要每天几分钟，有的则需要我们重新修订年度计划：

关于作者

科学作家费里斯·贾布尔（Ferris Jabr）的文章曾刊登于《科学美国人》、《纽约时报》、《纽约客》和《户外》杂志。

恭喜你又学完了一篇干货！复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓

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    云. 王. 8 年 前
    闭关；冥想、小睡、小憩，最简单的行动却能帮你重获健康、活跃大脑。休息、放松和重要工作一样，需要特别设计，并行动起来