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恢复

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适应受伤、衰老、疾病和疼痛的技巧

Oxford UP,

15 Minuten Lesezeit
10 Take-aways
Text verfügbar

Was ist drin?

饱受慢性疾患折磨的人可以使用简单、可行的方法缓解精神和生理上的不适。

评级

8

关键特征

  • 创新性
  • 实用性

导读荐语

也许你正受到疾病或伤痛的折磨，总是处于痛苦中。也许你正在变老，面临着逐渐衰弱的身体和心理机能或者长期病痛。也许你正在照顾着有这些问题的人。不佳的身体状况会让人经历心理和生理的双重病痛。加州大学戴维斯分校的理查德·威纳尔斯教授可以帮助你成功应对这些问题。作为康复心理学家和神经心理学家的威纳尔斯在过去的35年中，成功地帮助那些受病痛、衰老折磨的人们应对慢性疼痛和各种身心问题。他解释了如何有效地在不断变化的生活环境中找到满足和幸福。getAbstract向以下人群推荐这份内容详实的指南。

  • 内科医生
  • 心理医生
  • 护士
  • 任何受病痛折磨、任何照顾病人的人

浓缩书

适应

那些受疾病或伤痛影响的人面临着身体和心理的双重挑战。通常，他们必须适应压力重重的环境。为了更好地适应，他们需要学会保持乐观，控制压力水平，减少焦虑并控制因为缺乏力气、能力和社交带来的挫败感。

那些身体状况不乐观的人必须找到新的方式和其他人交流，包括那些照顾他们的人。他们必须结交新的朋友来替代那些搬走的、离世的和在艰难时期离开他们的朋友。

比起这些焦虑更加紧迫的问题是，这些受疾病或伤痛困扰的人也必须学会如何管理慢性疼痛和逐渐让人衰弱的病痛。随着人们年龄增长，年老的人也经常会遇到相似的、让人不安的问题。学会如何成功应对这些不受人欢迎的挑战需要你学会和实践一系列专业的管理和自我监管技巧。

自我管理

由于疾病、受伤或衰老，你的生活也许会变得更加受限、艰辛和痛苦。为了有一个让人感到满足的生活，你必须找到勇气接受你所处的全新的、受限制的和压力重重的环境，并且发现和应用全新的方法来适应这些问题。如何接受和适应可能是你在自我管理方面遇到的主要挑战。这样的变化可能并不容易解决，但是你必须克服这些问题来过上一个有满足感的生活。

关于作者

理查德·威纳尔斯是加州大学戴维斯分校的首席心理学家和主任医师。他也是《神经心理学工具箱：指导方针、模式和语言》一书的作者。

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