Нужна только цель

Трехшаговый план для избавления от сожалений и высвобождения своего потенциала

Baker Books, 2023

15 Minuten Lesezeit

8 Take-aways

Text verfügbar

Was ist drin?

Не слишком ли вы критично к себе относитесь, ставя цели? Узнайте о хорошем способе достигать значимых результатов.

Рейтинг редакции

Характеристики

Практические советы
Увлекательно
Источник вдохновения

Рецензия getAbstract

Почему многим людям не удается достичь своих целей? Чтобы понять, как идти к своим целям и сделать свою жизнь лучше, прислушайтесь к полезным советам, которые дает гуру самопомощи Джон Экафф. Вопреки распространенному мнению, утверждает автор, вы можете гарантировать себе успех, если будете ставить цели правильно. (Подсказка: если, стремясь выполнить свои жизненные планы, вы чувствуете стресс и выгорание – значит, вы все делаете неправильно.) Работа над осуществлением целей должна быть похожа на игру, объясняет Экафф. Мяч находится на вашей стороне поля: откажетесь ли вы от своих устремлений или будете играть до победного?

Краткое содержание

Создайте видение своего будущего, обдумав прошлое.

Как говорится в большинстве книг по самопомощи, чтобы достичь пика своего потенциала, нужно сформировать видение своей жизни на много лет вперед. Однако далеко не каждый может представить себе в мельчайших подробностях, чего он хочет достичь. Это явление известно под названием “барьер видения”. В других книгах предлагается стимулировать самомотивацию, живя так, будто бы это последние полгода в вашей жизни. Но кого же будут беспокоить обстоятельства повседневной жизни перед лицом надвигающейся смерти? Доказано, что, представляя себя на пороге смерти, невозможно достигнуть значимых изменений личности.

К счастью, существует более простой способ осуществить желания: вместо того чтобы пытаться заглянуть в будущее (то есть дать волю своей фантазии), оцените свое прошлое (реальную историю своей жизни). Составьте список наиболее ярких событий и достижений за двадцать лет. К таким лучшим моментам жизни могут, например, относиться поездка в экзотическую страну или рождение ребенка. Не устанавливайте никаких ограничений для того, какие моменты выбирать, – просто вспомните, когда вы переживали настоящую радость. Это могут быть даже ситуации, которые считаются обыденными. Ваш список будет излучать чувства надежды, благодарности и самоосознания, обозначать то, что вам дорого, и давать опору в настоящем.

Об авторе

Джон Экафф является автором нескольких книг, в том числе “Finish: Give Yourself the Gift of Done” and “Soundtracks: The Surprising Solution to Overthinking”.