انضم إلى getAbstract للوصول إلى الملخص!

Adam Markel

Widerstandsfähig

Die Kraft der Ungewissheit für die Entwicklung langfristiger Resilienz nutzen

McGraw-Hill, 2022

15 دقيقة قراءة

8 الوجبات السريعة

الصوت والنص

ماذا يوجد بالداخل؟

Mit Resilienz Veränderungen besser meistern.

1×

تسجيل الدخول للاستماع إلى ملخص الصوت.

Bewertung der Redaktion

في getAbstract، نقوم بتلخيص الكتب* التي تساعد الناس على فهم العالم وجعله أفضل. أي شيء نختاره لمكتبتنا يجب أن يتفوق في أحد هذين المعيارين الأساسيين:

تنويري – ستتعلم أشياء ستثري وتحسن قراراتك.

مفيد – ستحصل على نصائح عملية ستساعدك على التحسن في ما تفعله.

نقوم بتقييم كل محتوى على مقياس من 1-10 فيما يتعلق بهذين المعيارين الأساسيين. يساعدك تقييمنا في ترتيب العناوين في قائمة قراءتك من الجيد (5) إلى الرائع (10). الكتب التي نقيمها بأقل من 5 لن يتم تلخيصها. إليك ما تعنيه التقييمات:

10 – رائع. كتاب مفيد و/أو تنويري، بالإضافة إلى تلبية أعلى المعايير في جميع الجوانب ذات الصلة، يبرز حتى بين الأفضل. غالبًا ما يكون كلاسيكيًا فوريًا وضروريًا للجميع.
9 – ممتاز. كتاب مفيد و/أو تنويري يتميز بتوازن كبير، وله العديد من النقاط القوية ولا توجد عيوب تستحق الذكر.
8 – جيد جدًا. كتاب مفيد و/أو تنويري يحتوي على عدد كبير من الصفات البارزة دون التفوق في جميع الجوانب، مثل تقديم أحدث الاكتشافات في مجال موضوعي ويكتبه خبير مشهور ولكنه يفتقر قليلاً إلى الأسلوب.
7 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري يجمع بين قوتين أو أكثر من النقاط القوية الملحوظة، مثل احتوائه على أفكار جديدة بشكل غير معتاد وتقديمها بطريقة جذابة.
6 – ملحوظ. كتاب مفيد و/أو تنويري يبرز في جانب واحد على الأقل، مثل كونه منظمًا بشكل جيد بشكل خاص.
5 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري، على الرغم من عيوبه الواضحة. على سبيل المثال، قد يقدم نصائح جيدة في بعض المجالات بينما يكون متكررًا أو غير ملحوظ في أخرى.

*getAbstract يلخص أكثر بكثير من الكتب. نحن ننظر إلى كل نوع من المحتوى الذي قد يهم جمهورنا: الكتب، ولكن أيضًا المقالات، والتقارير، ومقاطع الفيديو، والبودكاست. ما نقوله هنا عن الكتب ينطبق على جميع الصيغ التي نغطيها.

Qualitäten

Umsetzbar
Unterhaltsam
Inspirierend

بينما يخبرك التقييم بمدى جودة الكتاب وفقًا لمعيارين أساسيين لدينا، فإنه لا يقول شيئًا عن ميزاته المحددة. لذلك، نستخدم مجموعة من 20 صفة لتوصيف كل كتاب بناءً على نقاط قوته:

قابل للتطبيق – ستحصل على نصائح يمكن تطبيقها مباشرة في مكان العمل أو في المواقف اليومية.
تحليلي – ستفهم الآليات الداخلية للموضوع.
خلفية – ستحصل على معرفة سياقية كإطار للعمل أو التحليل المستنير.
جريء – ستجد حججًا قد تخالف الآراء السائدة.
شامل – ستجد كل جانب من جوانب الموضوع مغطى.
أمثلة ملموسة – ستحصل على نصائح عملية موضحة بأمثلة من تطبيقات واقعية أو حكايات.
جدلي – ستواجه آراء مثيرة للجدل بشدة.
بليغ – ستستمتع بنص مكتوب أو مقدم ببراعة.
جذاب – ستقرأ أو تشاهد هذا حتى النهاية.
مفتوح للعين – ستُعرض عليك رؤى مفاجئة للغاية.
للمبتدئين – ستجد هذا مقدمة جيدة إذا كنت متعلمًا بقليل من الخبرة أو المعرفة السابقة.
للخبراء – ستحصل على المعرفة/التعليمات المتقدمة التي تحتاجها كخبير.
موضوع ساخن – ستجد نفسك في وسط قضية مثيرة للجدل بشدة.
مبتكر – يمكنك توقع بعض الأفكار والرؤى الجديدة حقًا حول المنتجات أو الاتجاهات الجديدة.
رؤية من الداخل – ستحظى بامتياز التعلم من شخص يعرف موضوعه بشكل كامل.
ملهم – سترغب في تطبيق ما قرأته فورًا.
نظرة عامة – ستحصل على معالجة شاملة للموضوع، تذكر جميع جوانبه الرئيسية.
علمي – ستحصل على حقائق وأرقام مستندة إلى بحث علمي.
رؤيوي – ستحصل على لمحة عن المستقبل وما قد يعنيه لك.
منظم جيدًا – ستجد هذا منظمًا بشكل خاص لدعم استقباله أو تطبيقه.

Rezension

Viele Menschen haben einen Plan B für Unvorhergesehenes. Doch selbst der beste Plan führt oft nicht zum Ziel, wenn die Veränderungen sich im Vorhinein nicht klar abzeichnen. Die Folge: Ungewissheit und Stress. Sie können Veränderungen besser meistern lernen – und zwar mit Resilienz. Der Resilienzforscher und Bestsellerautor Adam Markel zeigt anhand praktischer Beispiele und Fallstudien, wie Sie Veränderungen akzeptieren und die Chancen, die damit einhergehen, nutzen lernen. Die konkreten Strategien bieten einen Anker für stürmische Zeiten und helfen, mutig und kreativ in die Zukunft zu gehen.

Zusammenfassung

Akzeptieren Sie Veränderungen als beständigen Teil des Lebens.

Die heutige Welt ist von ständigem Wandel geprägt. Das führt zu anhaltender Ungewissheit. Die Folge: Angst und Stress. Früher waren diese Gefühle oft verbunden mit tiefgreifenden Veränderungen oder Schicksalsschlägen, etwa einem Jobwechsel, einer gescheiterten Beziehung oder einer Erkrankung. Viele Menschen haben sich für solche Veränderungen einen Plan B zurechtgelegt. Heute sind Menschen zusätzlich zu diesen eher seltenen großen Ereignissen ständig mit kleinen Veränderungen konfrontiert, sei es im Berufs- oder im Privatleben. Solche Mikroveränderungen können Sie weder vermeiden noch im Voraus dafür planen. Was Sie aber tun können, ist, sie akzeptieren zu lernen und die Chancen, die Veränderungen bieten, zu nutzen.

Viele Menschen glauben, resilient zu sein bedeutet, Stress erfolgreich zu bekämpfen und dann so weiterzumachen wie zuvor. Doch das vorherige Leben gibt es angesichts der ständigen Veränderungen nicht mehr. Anstatt sich Veränderungen zu widersetzen und zu versuchen, die Ungewissheit zu verringern, sollten Sie den Wandel als Konstante in Ihrem Leben akzeptieren. Wer sich auf Veränderungen einstellt...

Über den Autor

Adam Markel ist Mitgründer von More Love Media, einem professionellen Schulungs- und Coachingunternehmen, das beim Aufbau einer inspirierenden und resilienten Arbeitskultur unterstützt.

Kommentar abgeben

Anmelden

تطوير مهارات الذكاء الاصطناعي

تطوير القيادة

التعلم التعاوني

رفع المهارات وإعادة التأهيل

الصحة والرفاهية

لأنظمة LMS/LXP

للمكتبات المؤسسية

لأنظمة الذكاء الاصطناعي

Adam Markel

Widerstandsfähig

Die Kraft der Ungewissheit für die Entwicklung langfristiger Resilienz nutzen

ماذا يوجد بالداخل؟

Bewertung der Redaktion

Qualitäten

Rezension

Zusammenfassung

Akzeptieren Sie Veränderungen als beständigen Teil des Lebens.

Über den Autor

Meine markierten Stellen

Kommentar abgeben

Mehr zum Thema

Ähnliche Zusammenfassungen

Phönix aus der Asche

Das Switch-Prinzip

Mit Resilienz durch jede Krise

Resilienz-Training für Führende

Die psychologische Hausapotheke

Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen

Verwandte Skills