Póngase las pilas

Abandone el caos, haga el trabajo y diseñe su éxito

McGraw-Hill, 2018

15 دقيقة قراءة

9 الوجبات السريعة

الصوت والنص

ماذا يوجد بالداخل؟

La experta en carreras profesionales Lauren Berger ofrece consejos prácticos para gestionar su vida y reducir el estrés.

1×

تسجيل الدخول للاستماع إلى ملخص الصوت.

Clasificación editorial

في getAbstract، نقوم بتلخيص الكتب* التي تساعد الناس على فهم العالم وجعله أفضل. أي شيء نختاره لمكتبتنا يجب أن يتفوق في أحد هذين المعيارين الأساسيين:

تنويري – ستتعلم أشياء ستثري وتحسن قراراتك.

مفيد – ستحصل على نصائح عملية ستساعدك على التحسن في ما تفعله.

نقوم بتقييم كل محتوى على مقياس من 1-10 فيما يتعلق بهذين المعيارين الأساسيين. يساعدك تقييمنا في ترتيب العناوين في قائمة قراءتك من الجيد (5) إلى الرائع (10). الكتب التي نقيمها بأقل من 5 لن يتم تلخيصها. إليك ما تعنيه التقييمات:

10 – رائع. كتاب مفيد و/أو تنويري، بالإضافة إلى تلبية أعلى المعايير في جميع الجوانب ذات الصلة، يبرز حتى بين الأفضل. غالبًا ما يكون كلاسيكيًا فوريًا وضروريًا للجميع.
9 – ممتاز. كتاب مفيد و/أو تنويري يتميز بتوازن كبير، وله العديد من النقاط القوية ولا توجد عيوب تستحق الذكر.
8 – جيد جدًا. كتاب مفيد و/أو تنويري يحتوي على عدد كبير من الصفات البارزة دون التفوق في جميع الجوانب، مثل تقديم أحدث الاكتشافات في مجال موضوعي ويكتبه خبير مشهور ولكنه يفتقر قليلاً إلى الأسلوب.
7 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري يجمع بين قوتين أو أكثر من النقاط القوية الملحوظة، مثل احتوائه على أفكار جديدة بشكل غير معتاد وتقديمها بطريقة جذابة.
6 – ملحوظ. كتاب مفيد و/أو تنويري يبرز في جانب واحد على الأقل، مثل كونه منظمًا بشكل جيد بشكل خاص.
5 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري، على الرغم من عيوبه الواضحة. على سبيل المثال، قد يقدم نصائح جيدة في بعض المجالات بينما يكون متكررًا أو غير ملحوظ في أخرى.

*getAbstract يلخص أكثر بكثير من الكتب. نحن ننظر إلى كل نوع من المحتوى الذي قد يهم جمهورنا: الكتب، ولكن أيضًا المقالات، والتقارير، ومقاطع الفيديو، والبودكاست. ما نقوله هنا عن الكتب ينطبق على جميع الصيغ التي نغطيها.

Cualidades

Amplio
Aplicable
Ejemplos concretos

بينما يخبرك التقييم بمدى جودة الكتاب وفقًا لمعيارين أساسيين لدينا، فإنه لا يقول شيئًا عن ميزاته المحددة. لذلك، نستخدم مجموعة من 20 صفة لتوصيف كل كتاب بناءً على نقاط قوته:

قابل للتطبيق – ستحصل على نصائح يمكن تطبيقها مباشرة في مكان العمل أو في المواقف اليومية.
تحليلي – ستفهم الآليات الداخلية للموضوع.
خلفية – ستحصل على معرفة سياقية كإطار للعمل أو التحليل المستنير.
جريء – ستجد حججًا قد تخالف الآراء السائدة.
شامل – ستجد كل جانب من جوانب الموضوع مغطى.
أمثلة ملموسة – ستحصل على نصائح عملية موضحة بأمثلة من تطبيقات واقعية أو حكايات.
جدلي – ستواجه آراء مثيرة للجدل بشدة.
بليغ – ستستمتع بنص مكتوب أو مقدم ببراعة.
جذاب – ستقرأ أو تشاهد هذا حتى النهاية.
مفتوح للعين – ستُعرض عليك رؤى مفاجئة للغاية.
للمبتدئين – ستجد هذا مقدمة جيدة إذا كنت متعلمًا بقليل من الخبرة أو المعرفة السابقة.
للخبراء – ستحصل على المعرفة/التعليمات المتقدمة التي تحتاجها كخبير.
موضوع ساخن – ستجد نفسك في وسط قضية مثيرة للجدل بشدة.
مبتكر – يمكنك توقع بعض الأفكار والرؤى الجديدة حقًا حول المنتجات أو الاتجاهات الجديدة.
رؤية من الداخل – ستحظى بامتياز التعلم من شخص يعرف موضوعه بشكل كامل.
ملهم – سترغب في تطبيق ما قرأته فورًا.
نظرة عامة – ستحصل على معالجة شاملة للموضوع، تذكر جميع جوانبه الرئيسية.
علمي – ستحصل على حقائق وأرقام مستندة إلى بحث علمي.
رؤيوي – ستحصل على لمحة عن المستقبل وما قد يعنيه لك.
منظم جيدًا – ستجد هذا منظمًا بشكل خاص لدعم استقباله أو تطبيقه.

Reseña

La mayoría de la gente hoy día está excesivamente ocupada y siente constante estrés, preocupación y ansiedad. La experta en carreras profesionales Lauren Berger ofrece consejos prácticos y valiosos sobre cómo priorizar sus tareas, proyectos y deberes diarios, adelantarse a las nuevas obligaciones, evitar distracciones comunes, organizar y gestionar su vida de forma productiva y disfrutar de mejores relaciones. Berger entrevistó a expertos en productividad, gestión del tiempo, organización y eficiencia para compilar este informativo manual de gestión de la vida. Ella enumera sus propias actividades como una guía útil y proporciona herramientas para establecer objetivos y calendarizar.

Resumen

Muchas personas están excesivamente ocupadas y, como resultado, sufren de distracciones, presión y estrés.

¿Está agotado, pero sigue retrasado después de trabajar muchas horas? El 61% de los estadounidenses que trabaja dice que no le alcanza el tiempo para hacer lo que le gustaría. Para escapar del frenesí, aléjese del ajetreo y cree su propia zona libre de distracciones. Olvídese de intentar cumplir las expectativas de los demás. Concéntrese en lo que le importa y desarrolle un plan práctico para lograr sus objetivos.

La gente quiere poner su vida en orden.

Los principios rectores para poner su vida en orden ofrecen soluciones prácticas para organizar su vida en lugar de sentirse abrumado y estresado. Estos principios son:

Ámese – Nadie es perfecto, no trate de serlo. Es humano, no se presione demasiado. Amarse y tratarse bien aumentará su calma y concentración y reducirá su inquietud.
Marque límites saludables – ¿Se desvive cada vez que alguien hace una petición? Establezca límites firmes para su tiempo y energía.
Supere el fracaso; es inevitable

Sobre la autora

Lauren Berger es CEO y fundadora de CareerQueen e InternQueen, dos sitios web dedicados a ayudar a las personas a lograr sus carreras soñadas. Su canal de YouTube tiene más de 1,2 millones de vistas. También escribió los éxitos All Work, No Pay y Welcome to the Real World.

Comentarios sobre este resumen

Inicia sesión para compartir tu opinión
C. S. hace 2 meses

“Ponerse las pilas en el trabajo significa comenzar la jornada con un plan, mantenerse organizado y (...) concentrado en sus tareas durante todo el día””.
K. F. hace 3 años

excelente
G. .. hace 5 años

Bastante interesante poder aplicar el proceso ATMQ, una buena manera de organización para llegar a cumplir objetivos personales